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全球公认五大促睾食物,让你的训练更来劲,你最爱吃哪个?

美食 时间:2018-01-14 浏览:
促睾绝对是男性健身增长肌肉必要的事情,雄性激素可以促进肌肉的增长。所以,促睾图,促睾食品也渐渐的进入大众眼中。那么今天为大家介绍五大促睾食物,男人越吃

促睾绝对是男性健身增长肌肉必要的事情,雄性激素可以促进肌肉的增长。所以,促睾图,促睾食品也渐渐的进入大众眼中。那么今天为大家介绍五大促睾食物,男人越吃越硬,让你的训练更来劲!

1、动物内脏(适量食用)

含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

2、含锌食物

锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

3、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙食物

钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、富含维生素的食物

维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。